Amor propio: 7 razones para practicarlo

7 razones para amarte a ti mismo

Es errónea la generalizada creencia de que amarse a uno mismo significa ser egoísta, narcicista, o sólo pensar en nuestros propios intereses. Muy al contrario, amarse a uno mismo es la base para disfrutar de todas las cosas buenas de la vida. El amor propio nos permite mirarnos con respeto y cariño, sin importar nuestras … Read more

¿Cómo perder peso? Aprende a formar hábitos y consigue tu objetivo

Perder peso formando hábitos

Bien atrás ha quedado la concepción de que son necesarias dietas extremas para perder peso y conseguir el objetivo que tanto quieres. La verdad es que prácticas como estas no son saludables y no perduran: traen con ellas el tan indeseado “efecto rebote”. Formar pequeños hábitos que te lleven gradualmente hacia tu objetivo es una … Read more