Comer de manera saludable es algo que todos debemos hacer para garantizar el bienestar de nuestro cuerpo. Después de todo somos lo que comemos. Ahora bien, desde hace mucho tiempo habrás escuchado ciertos “hechos” sobre cómo alimentarte sanamente que parecieran ser ya parte de tu sentido común. Lo cierto es que muchos de estos “hechos” … Read more
El estrés es una condición silenciosa y muy común de los tiempos modernos. No controlar tus niveles de estrés acabará repercutiendo en muchas cosas: subirás de peso, tu autoestima bajará, te sentirás decaído, etc. Muchas personas ven fracasar una y otra vez sus intentos por bajar de peso, sin siquiera llegar a sospechar que detrás … Read more
Bien atrás ha quedado la concepción de que son necesarias dietas extremas para perder peso y conseguir el objetivo que tanto quieres. La verdad es que prácticas como estas no son saludables y no perduran: traen con ellas el tan indeseado “efecto rebote”. Formar pequeños hábitos que te lleven gradualmente hacia tu objetivo es una … Read more
